Como preparación para su donación, coma abundantemente y beba muchos líquidos.

Hierro y vitamina C: Combinar alimentos ricos en hierro y vitamina C aumentará la fuerza de tu cuerpo. ¡Fuerza que puedes brindarle a un paciente que la necesita! Piense en verduras verdes y frutas cítricas.

Refrigerios salados: una cantidad saludable de refrigerios salados puede ayudar a que su próxima donación de sangre sea una experiencia positiva y garantizar que su donación se utilice para salvar una o más vidas. Pretzels, ¿alguien?

Pero no se salte comidas: piense en la donación de sangre como una parte normal de su día. No te saltes ni agregues comidas a tu rutina normal. Simplemente agregue algunos refrigerios saludables.