Los estudios han demostrado que la donación de sangre es segura para nuestros "héroes" más jóvenes y LifeStream quiere garantizar su salud y bienestar continuos. Después de todo, nuestros jóvenes tienen la clave, a través de su generosidad y compasión, para ayudar con éxito a los pacientes en el futuro.
Todos perdemos hierro al donar sangre. Los adolescentes de ambos sexos tienen más probabilidades que los adultos de tener deficiencia de hierro, incluso antes de donar sangre. Entre los donantes de sangre, los adolescentes, junto con las mujeres menores de 50 años y los donantes frecuentes de sangre, tienen mayor riesgo de sufrir deficiencia de hierro.
Para ayudar a prevenir la deficiencia de hierro en los adolescentes, recomendamos consumir una dieta sana y equilibrada. Las opciones de alimentos saludables se enumeran aquí (Coma bien para tener una sangre sana) para que su hijo adolescente pueda estar en el camino correcto.
Sin embargo, el hierro no se absorbe de manera muy eficiente, incluso después de ingerir alimentos ricos en hierro. Por ese motivo, con la aprobación de su proveedor de atención médica, LifeStream recomienda que su donante adolescente tome 18 mg de hierro elemental todos los días durante 60 días para reemplazar el hierro perdido durante la donación.
Cuando tome suplementos de hierro, tenga en cuenta que lo mejor es “lento y constante”. Tomar dosis mayores durante un período de tiempo más corto no ayudará y podría provocar efectos secundarios no deseados.
Puede encontrar información adicional sobre la donación de sangre y las reservas de hierro en: https://www.ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-Consumer y http://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/topics/ida.
